人吃什么补充微量元素？
补充微量元素可以通过食物，也可以通过保健品。经常吃紫薯，补充微量元素锌和硒，有利于增强身体的免疫力。
如果患有缺铁性贫血、经常口角发炎、半夜经常磨牙、生长发育迟缓、注意力不集中、智商测试明显低于正常孩子，就要到正规医院的营养科检查是否缺乏微量元素。一般，可通过检查毛发的微量元素、检查头发的微量元素来确诊。
大多数孩子并不缺乏微量元素，而通过药物补充微量元素是有一定的副作用，不可擅自服用。如果确诊为缺乏微量元素，可通过药物补充。通过食物补充微量元素，能收到理想的效果。
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